Menopausa info Distretto Busto

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Menopausa, se ne occupa il distretto pubblico.

Menopausa. # Il Consultorio del Distretto di Busto Castellanza a fianco delle donne in menopausa

**Busto Arsizio, 29 maggio 2024** – Il Consultorio del Distretto di Busto Castellanza organizza un percorso di tre incontri dedicati al tema della menopausa.

L’obiettivo è dialogare con le donne, fornire informazioni corrette, creare consapevolezza e favorire il benessere.

## La Menopausa: Un Evento Naturale

La menopausa è una tappa naturale della vita di ogni donna, non una malattia. Intorno ai 50 anni, la produzione di estrogeni diminuisce perché le ovaie smettono di produrli.

## Sintomi della Menopausa

La riduzione degli estrogeni può causare:
– Vampate di calore
– Sudorazione notturna
– Disturbi del sonno e dell’umore
– Riduzione della lubrificazione vaginale
– Pelle meno elastica e più secca
– Peggioramento dei livelli di colesterolo
– Aumento della perdita di calcio nelle ossa, causando fragilità

Gli estrogeni influenzano molti aspetti della salute, non solo la sfera sessuale.

## Cambiamenti Sociali e Attitudini

In passato, la menopausa era considerata una predisposizione nervosa. Negli anni ’50, veniva vista come un periodo di grande stress e trattata con antidepressivi. Successivamente, la menopausa è stata medicalizzata, trattata come una malattia da carenza ormonale.

Oggi, le donne chiedono informazioni adeguate e vogliono decidere autonomamente se seguire o meno terapie. La menopausa è diventata un argomento di libera discussione.

## Benessere Fisico e Mentale

Le donne comprendono che il “cambiamento di vita” va oltre la cessazione della mestruazione. Desiderano occuparsi del loro benessere fisico e mentale. Vogliono essere informate e consapevoli su come affrontare la menopausa e i suoi sintomi.

La menopausa ha implicazioni fisiche e psicologiche, legate all’identità della donna. I sintomi sono spesso associati all’immaginario della malattia, ma è preferibile parlare di manifestazioni tipiche.

## Una Nuova Visione della Salute

La salute non è solo assenza di malattia, ma uno stato dinamico di benessere fisico, mentale e spirituale (OMS, 2011). Ogni fase della vita comporta cambiamenti e può essere trasformativa. Accettare cosa si perde e cosa si conquista è fondamentale.

## La Visione della Medicina Cinese

La medicina cinese vede la menopausa come una fase bioenergetica. È un’opportunità per il femminile di riappropriarsi dell’energia riservata alla riproduzione e incanalarla in altre dimensioni del sé.

## Conclusione

La menopausa può portare nuovi frutti e potenzialità. Il Consultorio del Distretto di Busto Castellanza supporta le donne in questo percorso, offrendo informazioni e strumenti per vivere serenamente questa fase della vita.

# Menopausa: Cosa Avviene nel Corpo della Donna

La menopausa è una fase naturale nella vita di ogni donna. Segna la fine del ciclo mestruale e della capacità riproduttiva. Questo cambiamento, che solitamente avviene tra i 45 e i 55 anni, comporta varie trasformazioni nel corpo.

## Cosa Succede durante la Menopausa?

Durante la menopausa, le ovaie smettono di produrre estrogeni e progesterone, ormoni essenziali per la fertilità. La diminuzione di questi ormoni causa una serie di cambiamenti fisici e psicologici.

### Sintomi Vasomotori

Uno dei primi segni della menopausa sono i sintomi vasomotori, come le vampate di calore e la sudorazione notturna. Questi sintomi sono causati dall’instabilità della regolazione della temperatura corporea.

### Alterazioni del Ciclo Mestruale

Prima della completa cessazione delle mestruazioni, il ciclo può diventare irregolare. Le mestruazioni possono essere più abbondanti o più scarse, con intervalli di tempo variabili.

### Cambiamenti nella Pelle e nei Capelli

La riduzione degli estrogeni influisce sulla pelle, che può diventare più secca e meno elastica. Anche i capelli possono diventare più sottili e fragili.

### Disturbi del Sonno

Molte donne in menopausa sperimentano disturbi del sonno, come insonnia o risvegli frequenti. Questi problemi possono essere aggravati dalle vampate di calore notturne.

### Cambiamenti dell’Umore

La menopausa può causare cambiamenti dell’umore, come irritabilità, ansia e depressione. Questi cambiamenti sono spesso legati alle fluttuazioni ormonali.

### Salute Vaginale e Sessuale

La diminuzione degli estrogeni può portare a secchezza vaginale, causando disagio durante i rapporti sessuali. Alcune donne possono anche sperimentare una riduzione del desiderio sessuale.

### Salute delle Ossa

Gli estrogeni aiutano a mantenere la densità ossea. La loro diminuzione aumenta il rischio di osteoporosi, una condizione che rende le ossa più fragili e soggette a fratture.

### Salute Cardiovascolare

Gli estrogeni hanno un effetto protettivo sul cuore e sui vasi sanguigni. Dopo la menopausa, il rischio di malattie cardiovascolari aumenta.

## Gestire i Sintomi della Menopausa

Esistono vari modi per gestire i sintomi della menopausa e migliorare la qualità della vita.

### Terapia Ormonale Sostitutiva (TOS)

La TOS può aiutare a ridurre molti dei sintomi della menopausa. Consiste nell’assunzione di estrogeni e, in alcuni casi, progesterone. Tuttavia, non è adatta a tutte le donne e può avere effetti collaterali.

### Stile di Vita Sano

Adottare uno stile di vita sano può aiutare a gestire i sintomi della menopausa. È importante seguire una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolare e mantenere un peso sano.

### Integratori

Alcuni integratori, come il calcio e la vitamina D, possono aiutare a mantenere la salute delle ossa. Altri integratori possono essere utili per ridurre i sintomi vasomotori.

### Supporto Psicologico

Il supporto psicologico può essere utile per affrontare i cambiamenti dell’umore e l’ansia legata alla menopausa. Parlarne con un professionista può fare una grande differenza.

### Rimedi Naturali

Alcune donne trovano sollievo dai sintomi della menopausa con rimedi naturali, come l’uso di fitoestrogeni presenti in alimenti come la soia. È importante consultare un medico prima di assumere qualsiasi integratore.

## La Menopausa: Un Nuovo Inizio

La menopausa non è solo la fine della fertilità, ma può anche rappresentare un nuovo inizio. Molte donne trovano questa fase della vita liberatoria e piena di nuove opportunità. È un momento per concentrarsi sulla propria salute e benessere.

### Autocura e Benessere

Prendersi cura di sé è fondamentale durante la menopausa. Questo può includere pratiche di rilassamento, come lo yoga e la meditazione, e attività che portano gioia e soddisfazione.

### Informarsi e Connettersi

Essere informate sui cambiamenti che avvengono nel corpo e connettersi con altre donne che stanno vivendo la stessa esperienza può essere di grande aiuto. Gruppi di supporto e risorse online possono offrire informazioni preziose e sostegno emotivo.

## Conclusione

La menopausa è una fase naturale e inevitabile della vita di ogni donna. Con la giusta informazione e il supporto adeguato, è possibile gestire i sintomi e vivere questa fase con serenità. Adottare uno stile di vita sano, considerare le opzioni di trattamento disponibili e cercare supporto possono fare una grande differenza nel migliorare la qualità della vita durante la menopausa.

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